Mouvements oculaires - technique EMDR

Mouvements oculaires – technique EMDR- libérer les émotions, tout en douceur

Derrière ce nom un peu surprenant, ce concept qui l'est tout autant et ces quatre lettres mystérieuses se cache une technique étonnamment simple et profondément efficace pour apaiser les émotions bloquées.

Alors, c’est quoi exactement, ces fameux mouvements oculaires ?

Le principe des mouvements oculaires (et pourquoi ça marche si bien)

L’EMDR (pour Eye Movement Desensitization and Reprocessing, oui, rien que ça !) repose sur un principe très simple :
quand on bouge les yeux de gauche à droite — ou qu’on stimule le cerveau de façon alternée — on aide naturellement l’esprit à “digérer” les souvenirs ou les émotions difficiles.

En gros : ça remet de l’ordre là où ça coince.
Un peu comme si votre cerveau faisait enfin le tri dans un vieux tiroir rempli d’émotions, de souvenirs, de stress… et qu’il rangeait tout ça à sa juste place.

À quoi sert la technique des mouvements oculaires ?

Cette méthode est particulièrement efficace pour :

les traumatismes anciens (accidents, séparations, deuils, etc.)
le stress chronique ou les angoisses
les phobies ou les peurs irrationnelles
les blocages émotionnels

Bref : tout ce qui tourne autour de la libération émotionnelle.

Comment se passe une séance d’EMDR (ou de mouvements oculaires)

En séance, je vous guide dans un cadre sécurisant.

On commence par identifier ensemble ce que vous souhaitez apaiser, puis je vous accompagne à travers des stimulations douces — souvent des mouvements oculaires, parfois des tapotements légers.

Rien de magique ni de spectaculaire : simplement un accompagnement bienveillant où votre cerveau fait, à son rythme, le travail qu’il sait faire mieux que personne.

Les résultats ?
Souvent, les personnes repartent plus légères, plus apaisées, comme si quelque chose s’était enfin “détendu” à l’intérieur.

EMDR et hypnose – deux alliées puissantes

L’hypnose et les mouvements oculaires vont très bien ensemble.
L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient et de comprendre ce qui se joue, pendant que l’EMDR aide à libérer les émotions restées bloquées.

Et si c’était le moment de vous alléger un peu ?

Si vous ressentez du stress, une émotion qui revient sans raison, ou simplement une envie de vous sentir plus libre intérieurement, les mouvements oculaires peuvent être une très belle porte d’entrée.

Les séances se déroulent à Saint-Geoire-en-Valdaine, dans un espace calme et bienveillant.